Der Weg zur Schwangerschaft beginnt mit der Befruchtung der Eizelle in deiner Gebärmutter. Doch bis es soweit ist, durchläuft dein Körper viele Veränderungen. Jeden Monat, nachdem deine Regel vorbei ist, besteht die Möglichkeit, schwanger zu werden. Das follikelstimulierende Hormon (FSH) sorgt für die Reifung einer Eizelle in deinen Eierstöcken. Gleichzeitig stimuliert das Hormon Östrogen das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut und des Brustgewebes. Deine Brüste werden empfindlicher, und ein Ziehen im Unterleib kündigt den bevorstehenden Eisprung an. Viele Frauen bemerken auch eine leichte Erhöhung ihrer Körpertemperatur.
Bei einem regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen wird die Eizelle normalerweise am 14. Tag aus dem Eierstock freigesetzt – und wenn sie dann auf ein Spermium trifft, steht einer Befruchtung nichts im Weg. Um schwanger zu werden, musst du also den Zeitpunkt des Eisprungs genau kennen. Dies ist schwieriger, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist. Ovulationstests können dir dabei helfen, deine fruchtbaren Tage zu bestimmen. Sie funktionieren ähnlich wie Schwangerschaftstests, indem sie den Gehalt des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin messen. Dieser steigt an, wenn der Eisprung kurz bevorsteht. Fertilitätscomputer sind eine komfortable Möglichkeit, die Testergebnisse auszuwerten und dir ein Zeitfenster für deine Empfängnisbereitschaft anzuzeigen.
Ein Zykluskalender ist ein nützliches Werkzeug, um deine Menstruation und deinen Zyklus zu verfolgen und zu berechnen. In einem Zykluskalender kannst du nicht nur deine Periodentage eintragen, sondern auch andere Merkmale wie die Stärke der Blutung, eventuelle Schmierblutungen oder Ausfluss, Kopf- oder Regelschmerzen und ihre Intensität dokumentieren.
Markiere den ersten Tag deiner Periode im Kalender. Der Tag vor Beginn deiner Periode ist der letzte Tag deines Zyklus. Die zweite Zeile bietet Platz für Notizen zu Veränderungen in deinem Körper oder Leben. Zum Beispiel kann Stress zu einer Verzögerung der Menstruation führen. Der Eisprung verschiebt sich dann entsprechend. Trage in der dritten Zeile deine körperlichen Empfindungen ein. Diese Informationen sind beim Beobachten deines Zyklus sehr hilfreich. Nach einiger Zeit wirst du Ähnlichkeiten zwischen den Zyklen feststellen. Wenn du zum Beispiel in der Mitte deines Zyklus regelmäßig ein Ziehen im Unterleib spürst, könnte dies dein Eisprung sein.
Eine Frau kann nur an sieben Tagen im Monat schwanger werden. Dies gilt vier Tage vor dem Eisprung, am Tag des Eisprungs und bis zu zwei Tage danach. Bei einem regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen findet der Eisprung normalerweise am 14. Tag nach Beginn der Periode statt. Mit dem Zykluskalender kannst du deine fruchtbaren Tage einfach bestimmen und bist einen Schritt näher an deinem Wunsch nach einer Schwangerschaft.
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Nach erfolgreicher Befruchtung spricht man von einer Zygote. Dein Körper wird von Schwangerschaftshormonen überflutet, um eine starke Gebärmutterschleimhaut aufzubauen und die Einnistung der Zygote zu unterstützen. Du spürst ein Spannen und Kribbeln in den Brüsten, was auf einen erhöhten Östrogenspiegel hinweist. Dein Körper bereitet sich darauf vor, dein Baby später über das Stillen zu ernähren. Die Gebärmutter wächst täglich und drückt auf die Blase, was zu häufigem Harndrang führen kann. Dein Geruchssinn wird intensiver, und du entwickelst möglicherweise Abneigungen gegen bestimmte Lebensmittel. Zu diesem Zeitpunkt wird dir bewusst, dass du dich auf das Abenteuer der Schwangerschaft begibst.
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